pertolongan pertama saat kamu terlalu banyak minum kopi

rejeki naga - pertolongan pertama saat kamu terlalu banyak minum kopi

Apakah anda penikmat kopi atau memang sudah ketagihan minum kopi , sebenarnya minum kopi sangat bagus sebab dapat merangsang sistem saraf pusat sehingga bisa membuatmu menjadi lebih terjaga dan mudah fokus

Hanya efek terlalu banyak minum kopi alias kelewat batas membuat anda menjadi tidak tenang , mudah gelisah hal ini di sebabkan karena hormon adrenal yang terlalu aktif bekerja dan yang paling menakutkan adalah jumlah kafein yang berlebih dalam perut bisa meningkatkan asam lambung

Berikut Pertolongan pertama saat kamu terlalu banyak minum kopi

Untuk mencegah naiknya asam lambung dan beberapa efek negatif dari kelebihan mengkonsumsi kopi dan kafein

1.Minum banyak air

Gunanya untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik maka kamu bisa meredakan gejala overdosis kafein

2.kafein menguras kandungan potasium dan magnesium dalam tubuh yang bisa membuatmu gugup

oleh karena itu jaga potasium dan magnesium dengan mengonsumsi pisang dan sayuran berdaun hijau

3.Berolah raga

Lakukan olah raga ringan untuk membuat anda keluar keringat dan tubuh akan lebih segar dan lebih baik

jika tips tersebut tidak bekerja dengan baik dan kamu malah mengalami nyeri dada , sulit bernafas , bingung , muntah , dan detak jantung tidak teratur maka segera dapatkan pertolongan medis

sumber : merdeka