cara makan yang baik dan benar

November 20, 2017 Add Comment
makan
cara makan yang baik dan benar 


- rejeki naga -


Mengapa ada kita harus mengetahui cara makan yang baik dan benar sebab jika kita makan terlalu cepat bisa membahayakan jantung dan gula darah karena dengan makan cepat bisa meningkatkan glukosa dalam tubuh secara tiba-tiba.

Untuk itu nikmatilah makanan yang di sajikan dengan perlahan-lahan sebab selain dapat menikmati aroma serta rasa dari makanan tersebut kita juga bisa menikmati manfaat dari makan perlahan tersebut

Berikut cara manfaat dari cara makan perlahan :


1. Mengurangi nafsu makan


Makan secara perlahan akan membantu mengurangi nafsu makan. Sebab dibutuhkan waktu sekitar 15-20 bagi otak untuk memberi isyarat bahwa kamu merada kenyang. Dengan nafsu makan yang berkurang maka secara otomatis kamu akan mengurangi jumlah makanan yang kamu konsumsi.

2. Menyehatkan pencernaan


Saat makan secara perlahan, maka makanan akan dicerna dengan baik. Hasilnya vitamin, mineral, dan asam amino penting akan diserap dengan mudah. Sehingga pencernaan dan tubuh menjadi sehat.

3. Mengontrol berat badan

Karena nafsu makan berkurang saat kamu makan dengan perlahan, kamu bisa mengendalikan porsi makananmu. Alhasil, berat badan pun lebih terkontrol.

4. Mencegah mulas

Bila makan secara cepat, maka kamu akan menelan makanan tanpa mengunyahnya dengan benar. Hal ini bisa menyebabkan sakit maag dan perut mulas.

sumber : merdeka


Kenyamanan dan kerahasiaan anda adalah PRIORITAS kami
Ingin artikel ,berita dan iklan anda di muat dan di share kirim email ke iklung88@gmail.com

Salam iklung88™

iklung88™ tidak pernah menyarankan untuk berjudi.( hanya sebagai bahan referensi)
Terima kasih atas saran dan masukannya.semua saran dan kritikannya sangat membantu

NB : isi di luar tanggung jawab penulis

penulis tidak pernah menyarankan untuk berjudi ( hanya sebagai bahan referensi )

manfaat minum kopi setiap hari

November 18, 2017 Add Comment
kopi
manfaat minum kopi setiap hari


- rejeki naga - 


Selain membuat kita melek dan otak jadi lebih fokus secangkir kopi yang mengandung kafein juga memberikan banyak khasiat bagi kesehatan tubuh kita jika kita rajin meminumnya secara rutin.

Berikut manfaat minum kopi setiap hari : 


1. Mencegah stroke


Mereka yang rajin minum kopi memiliki resiko yang lebih rendah untuk terkena stroke . sebab kopi kaya akan zak antioksidan yang secara efektif mampu mencegah stroke.

2. Melawan diabetes


Sebuah penelitian menemukan bahwa minum kopi akan menurunkan resiko diabetes sebanyak 11% , bahkan minum kopi membantu untuk menyembuhkan diabetes karena dapat menurunkan kadar gula darah.

3. Meredakan stres


Pernahkah merasakan aroma kopi begitu menenangkan ketika kamu menghirupnya? hal ini tidak salah bahkan minum kopi dapat melindungi sel-sel saraf dari kerusakan akibat stres

4. Menghindari kerusakan gigi


Rutin minum kopi bisa menghindarka kamu dari kerusakan gigi

5. Mengurangi resiko penyakit parkinson


Tingginya kandungan zat antioksidan dalam kopi bisa mengembalikan sel-sel yang rusak akibat penyakit saraf. Dengan demikian kamu bisa terhindar dari penyakit parkinson.

6. Mengurangi resiko kanker payudara


Bagi wanita rajin minum kopi sekitar 2-3 cangkir per hari bisa mengurangi resiko kanker payudara karena kandungan asam lemak tertentu di dalam kopi mampu menurunkan pertumbuhan sel kanker.

7. Mencegah kanker mulut dan tenggorokan


Menurut penelitian kafein juga bermanfaat untuk menjaga tenggorokan dan mulut dari resiko kanker

8. Mencegah penyakit jantung


Minum kopi sebanyak 2-3 cangkir bisa menurunkan resiko penyumbatan arteri yang menjadi awal dari penyakit jantung. Sementara wanita yang sudah menopause juga di sarankan untuk rajin minum kopi agar terhindar dari penyakit kardiovaskular.

sumber : merdeka

Kenyamanan dan kerahasiaan anda adalah PRIORITAS kami
Ingin artikel ,berita dan iklan anda di muat dan di share kirim email ke iklung88@gmail.com

Salam iklung88™

iklung™ tidak pernah menyarankan untuk berjudi.( hanya sebagai bahan referensi)
Terima kasih atas saran dan masukannya.semua saran dan kritikannya sangat membantu

NB : isi di luar tanggung jawab penulis

penulis tidak pernah menyarankan untuk berjudi ( hanya sebagai bahan referensi )

manfaat olahraga selain untuk kebugaran sangat berguna hal berikut ini

November 16, 2017 Add Comment
olahraga
manfaat olahraga selain untuk kebugaran sangat berguna hal berikut ini

rejeki naga - manfaat olahraga selain untuk kebugaran sangat berguna hal berikut ini



Selain memberikan dampak yang sangat baik pada kesehatan jasmani dan mental , olahraga juga bisa memberikan pengaruh pada kesehatan otak.

Berikut manfaat olahraga selain untuk kebugaran sangat berguna untuk hal berikut ini :


1.Mencegah gangguan kognitif ringan


Menurut temuan yang di publikasikan dalam journal of american geriatrics , terdapat hubungan antara meningkatkan fungsi otak dengan latihan yang terus di lakukan, hasilnya gangguan kognitif ringan bisa di cegah terutama pada mereka yang berusia lanjut.

2.Mempertajam memori


Kamu ingin ingatanmu lebih tajam? perbanyaklah olahraga meski hanya latihan sederhana yang di lakukan selama 20 menit.

3.Meningkatkan fungsi otak


Menurut penelitian, olahraga ringan seperti jogging , berenang atau jalan kaki bisa mengurangi resiko penyakit alzheimer yang terjadi seiring bertambahnya usia.

4.Meningkatkan kecepatan psikomotorik


Aktivitas kardio yang di lakukan juga bisa meningkatkan kecepatan psikomotorik, terutama pada kaum dewasa muda.

5.Mengurangi depresi


Karena saat olahraga akan terjadi peningkatan produksi hormon endorfin maka resiko depresi bisa di tekan hingga 12%

Sumber : merdeka

Kenyamanan dan kerahasiaan anda adalah PRIORITAS kami
Ingin artikel ,berita dan iklan anda di muat dan di share kirim email ke iklung88@gmail.com

Salam iklung88™

iklung™ tidak pernah menyarankan untuk berjudi.( hanya sebagai bahan referensi)
Terima kasih atas saran dan masukannya.semua saran dan kritikannya sangat membantu

NB : isi di luar tanggung jawab penulis

penulis tidak pernah menyarankan untuk berjudi ( hanya sebagai bahan referensi )

benarkah trotoar tanah abang di sewakan ?

November 16, 2017 Add Comment
tanah abang
benarkah trotoar tanah abang di sewakan ?


rejeki naga - benarkah trotoar tanah abang di sewakan ?


Hasil investigasi yang di lakukan ombudsman pada tanggal 9 dan 10 agustus 2017 di beberapa titik antara lain stasiun manggarai , stasiun jatinegara , pasar tanah abang , stasiun tebet , wilayah kecamatan setiabudi dan sekitaran mall ambassador.

Sangat mengejutkan karena adanya dugaan penyalahgunaan wewenang yang di lakukan anggota satuan pamong praja ( satpol PP ) dki jakarta . Mereka di duga bekerja sama dengan preman atau ormas tertentu menerima upeti dari pedagang kaki lima ( PKL ) untuk mengamankan dari razia dan penertiban.

Yani wahyu kepala satpol dki jakarta tidak tinggal diam jika terdapat anak buahnya yang bermain mata dengan memungut uang pungli kepada para pedagang kaki lima ( PKL ) yang kembali berdagang di sepanjang trotoar pasar tanah abang, hal ini yang menyebabkan para PKL aman berjualan di trotoar.

Saya sudah wanti - wanti kepada seluruh jajaran jangan bermain-main di lapangan apalagi melakukan pungli dan sebagainya , kegiatan tercela dan sebagainya ini yang akan kami sanksi kata yani di gedung dprd dki jakarta , selasa ( 14/11 )

Menanggapi hal itu , wakil ketua dprd dki jakarta abraham lunggana alias lulung membantah adanya sewa trotoar kepada pedagang kaki lima di kawasan tanah abang.Lulung pun meminta ombudsman datang menemui dirinya.

Kalau yang trotoar enggak mungkin sewa - menyewa. ombudsman nya suruh datang ke saya . kata dia usai rapat paripurna di gedung dprd dki , rabu ( 15/11 ).

Namun politisi PPP itu mengaku kalau ada lahan miliknya di sewakan untuk pedagang. lahan itu ia kelola guna PKL tidak membanjiri trotoar tanah abang.

Saya punya lahan pribadi, ppm belakang itu punya saya , nah disitu di kelola oleh teman-teman , di situ supaya pedagang ini pada enggak ke trotoar. tetapi saking penuhmya itu enggak muat. akhirnya di kelola oleh masing-masing pedagang sendiri ke kelompok-kelompok pedagang.terang dia

Lulung menyebut jika memang ada yang menyewa di trotoar pun sebagai tindakan yang mengada-ada. Pasalnya setiap pedagang disana harus lapor ke rw setempat.

Misalkan pedagang datang, mencari tempat dong, datang ke tempat itu pasti ke wilayah RW. nah mereka datang ya di bantuin ayo dagang di situ. enggak mungkin kalau di trotoar , nekat namanya itu . tandasnya.

sumber : merdeka


Kenyamanan dan kerahasiaan anda adalah PRIORITAS kami
Ingin artikel ,berita dan iklan anda di muat dan di share kirim email ke iklung88@gmail.com

Salam iklung88™

iklung™ tidak pernah menyarankan untuk berjudi.( hanya sebagai bahan referensi)
Terima kasih atas saran dan masukannya.semua saran dan kritikannya sangat membantu

NB : isi di luar tanggung jawab penulis

penulis tidak pernah menyarankan untuk berjudi ( hanya sebagai bahan referensi )

diabetes sakit gigi obati dengan lidah buaya

November 08, 2017 Add Comment
sakit gigi
diabetes sakit gigi obati dengan lidah buaya 


rejeki naga - diabetes sakit gigi obati dengan lidah buaya 


Tanaman ajaib yang tidak begitu banyak di ketahui oleh masyarakat yang bernama lidah buaya.Kenapa di katakan tanaman ajabi karena tanamana ini sangat ajaib dapat mengatasi sembelit sampai luka bakar selain itu untuk para wanita bisa menggunakan lidah buaya untuk keperluan komestik.

Berikut data dan fakta manfaat lidah buaya bagi tubuh :


1. Antioksidan kuat


Tanaman ini memiliki kandungan vitamin, mineral, dan juga senyawa obat. Nah, salah satu senyawa itu adalah polifenol. Yang mana memiliki sifat antioksidan kuat yang mampu menghambat pertumbuhan bakteri berbahaya penyebab beberapa penyakit.

2. Menyembuhkan luka bakar


Seperti yang sudah disindir sebelumnya, mulai dari sengatan sinar matahari sederhana sampai luka bakar tingkat dua, lidah buaya dapat membantu kulit untuk tumbuh dengan cepat saat dioleskan secara topikal dalam bentuk gel.

Sebenarnya, penelitian telah menunjukkan bahwa mengoleskan gel lidah buaya secara teratur di daerah yang terbakar dapat m engurangi waktu penyembuhan sebanyak 9 hari. Ketimbang dengan salep bakar konvensional dan pilihan pengobatan lainnya.

3. Mencegah penyakit gigi


Plak gigi, yang merupakan biofilm bakteri di sekitar gusi dan gigi Anda bertanggung jawab atas sebagian besar penyakit gigi. Termasuk di dalamnya rongga dan radang gusi. Sebuah penelitian terhadap 300 partisipan menunjukkan bahwa mambilas mulut menggunakan jus lidah buaya 100 persen sama efeknya dengan chiorthexidine (obat kumur standar emas) untuk mengurangi pembentukannya.

Lidah buaya berhasil melakukan ini melalui sifat antibakterinya yang mampu membunuh dan mencegah pertumbuhan S.mutans, yang merupakan bakteri utama penyakit mulut.

4. Lilin di atas daun lidah buaya bersifat pencahar


Obat pencahar adalah zat yang mampu menghilangkan sembelit. Untuk itu, lebih baik mengonsumsi zat lilin berwarna kuning yang menempel pada permukaan bawah daun lidah buaya daripada mengonsumsi gelnya.

Ini karena lilin lidah buaya mengandung senyawa aloin atau barbaloin yang merupakan zat pencahar ampuh. Tapi selain ini, lidah buaya tidak memiliki manfaat pencernaan lainnya.

5. Mengurangi garis keriput


Lidah buaya memiliki khasiat anti-penuaan yang manjur. Setelah mengoleskan gel dari lidah buaya ke permukaan kulit secara teratur selama 90 hari, maka bisa membuat kulit Anda halus dan kenyal. Karena dengan proses itu, lidah buaya meningkatkan produksi kolagen.

Selain itu, sangat bagus juga untuk rehydrating kulit Anda. Sehingga mencegah kulit kering.

6. Obat alami diabetes tipe 2


Ketika pasien penderita diabetes tipe 2 mengonsumsi jus lidah buata secara teratur, maka vitamin yang terkandung di dalam lidah buaya membantu meningkatkan sensitivitas insulin tubuh. Selain itu juga membantu mengatur kadar gula darah. Di beberapa negara, lidah buaya sangat diburu karena mampu mengatasi diabetes tipe 2.

Meskipun demikin, Anda seharusnya tidak berlebihan karena beberapa penelitian telah menemukan bahwa konsumsi yang terlalu banyak justru akan merusak hati Anda. Waspada.

7. Obat ketombe dan kulit kepala


Gel lidah buaya yang memiliki kandungan vitamin dan mineral yang banyak ternyata juga mampu rehydrating kulit kepala juga dan mengurangi peradangan ketombe. Selain itu, tanaman ini juga merupakan conditioner hebat yang membuat rambut Anda halus saat mencucinya.

sumber : merdeka

Kenyamanan dan kerahasiaan anda adalah PRIORITAS kami
Ingin artikel ,berita dan iklan anda di muat dan di share kirim email ke iklung88@gmail.com

Salam iklung88™

iklung™ tidak pernah menyarankan untuk berjudi.( hanya sebagai bahan referensi)
Terima kasih atas saran dan masukannya.semua saran dan kritikannya sangat membantu

NB : isi di luar tanggung jawab penulis

penulis tidak pernah menyarankan untuk berjudi ( hanya sebagai bahan referensi )

daun pengobat gagal ginjal dan cuci darah

November 07, 2017 Add Comment
daun sukun
daun pengobat gagal ginjal dan cuci darah


rejeki naga - daun pengobat gagal ginjal dan cuci darah


Buat penderita gagal ginjal yang sudah melakukan cuci darah cobalah ambil daun sukun , menurut penelitian daun sukun memiliki kandungan alami yang di butuhkan oleh tubuh.

Selain mengobati ginjal daun sukun juga baik untuk pasien diabetes dan menurunkan gula darah pada tubuh.

Berikut cara pengobatannya

Ambil beberapa lembar daun sukun kemudiah bersihkan lalu rebus dengan air seperlunya,upayakan daun hancur di dalam air .diamkan hingga dingin , saring daun sukun yang di ambil hanya airnya saja.

Konsumsi dua kali sehari dipagi hari dan sore hari sehabis makan.

Jika memang berkhasiat mohon di bagikan informasinya

Kenyamanan dan kerahasiaan anda adalah PRIORITAS kami
Ingin artikel ,berita dan iklan anda di muat dan di share kirim email ke iklung88@gmail.com

Salam iklung88™

iklung™ tidak pernah menyarankan untuk berjudi.( hanya sebagai bahan referensi)
Terima kasih atas saran dan masukannya.semua saran dan kritikannya sangat membantu

NB : isi di luar tanggung jawab penulis

penulis tidak pernah menyarankan untuk berjudi ( hanya sebagai bahan referensi )

olahraga buat yang kerja dua belas jam dan hanya duduk saja di depan monitor

November 05, 2017 Add Comment
sakit pinggang
olahraga buat yang kerja dua belas jam dan hanya duduk saja di depan monitor


rejeki naga - olahraga buat yang kerja dua belas jam dan hanya duduk saja di depan monitor 


Duduk terlalu lama memiliki efek yang sangat berbahaya bagi kesehatan salah satunya adalah obesitas ,serangan jantung , stroke lantaran pembentukan gumpalan , tekanan darah tinggi , kolestrol dan lain sebagainya.Kondisi ini juga di kenal sebagai sindroma metabolik dan penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang tetap diam dan duduk di meja selama lebih dari empat jam sehari memiliki 50% peningkatan resiko kematian.

Berikut olahraga buat yang kerja dua belas jam dan hanya duduk saja di depan monitor :


1. Berjalan-jalan di sekitar kantor setiap 30 menit sekali. Anda boleh berjalan ke kamar mandi dan kembali lagi ke tempat duduk Anda. Itu sudah cukup membantu. Usahakan selalu datangi teman Anda jika ingin berbicara dan jangan malas beranjak dari tempat duduk, apalagi menggunakan layanan chatting untuk berkomunikasi. Jika sanggup untuk berjalan menghampiri mereka, maka berjalanlah.

2. Berjalan mondar mandir saat menerima telepon. Ini sangat membantu. Terkadang ada saat di mana Anda harus menerima telpon dari seorang klien misalnya. Gunakan kesempatan itu dengan berjalan mondar-mandir.

3. Usahakan berjalan kaki saat ingin makan siang, entah itu di dalam kantor atau di luar. Meskipun jaraknya dekat, sudah sangat membantu. Setidaknya Anda tidak terpaku di tempat duduk. Dan jangan sekali-sekali makan siang di meja kerja.

4. Istirahat
Anda harus beristirahat dari rutinitas kerja Anda. Anda bisa berbaring di ruang santai untuk melepas penat.

Sumber : merdeka

Kenyamanan dan kerahasiaan anda adalah PRIORITAS kami
Ingin artikel ,berita dan iklan anda di muat dan di share kirim email ke iklung88@gmail.com

Salam iklung88™

iklung™ tidak pernah menyarankan untuk berjudi.( hanya sebagai bahan referensi)
Terima kasih atas saran dan masukannya.semua saran dan kritikannya sangat membantu

NB : isi di luar tanggung jawab penulis

penulis tidak pernah menyarankan untuk berjudi ( hanya sebagai bahan referensi )

manfaat kelapa

November 01, 2017 Add Comment
manfaat kelapa


rejeki naga - manfaat kelapa


Buah kelapa memang sangat bermanfaat tidak hanya minyak dan santannya saja yang bisa di gunakan air dan isi kelapa juga sangat baik bagi tubuh kita.

Air kelapa merupakan sumber asam lemak omega 3 , vitamin c serta berbagai jenis enzim , asam amino dan mineral penting seperti magnesium dan potasium . air kelapa juga memberikan manfaat besasr untuk kulit dan rambut manusia.

Berikut manfaat kelapa :


Masker Wajah


Cara pertama dan sederhana untuk menggunakan air kelapa di wajah adalah dengan mengolahnya menjadi masker.

Bahan:
1 sendok teh bubuk cendana
1 sendok teh bubuk kunyit
3 sendok makan air kelapa segar

Campur ketiga bahan di atas hingga menjadi pasta kental. Aplikasikan di wajah dan leher, kemudian tunggu selama 20 menit. Cuci wajah dengan air kelapa terlebih dahulu , kemudian bilas dengan air hangat. Keringkan wajah dengan ditepuk-tepuk menggunakan handuk bersih.

Bilasan Wajah


Jika menyiapkan masker terasa kurang praktis, kamu bisa menggunakan air kelapa sebagai bilasan wajah. Percikkan air kelapa segar di wajah dua kali sehari untuk mendapatkan kulit yang sehat dan halus.

Tonik Rambut


Air kelapa segar bisa difungsikan sebagai tonik penyubur rambut. Gunakan air kelapa untuk memijat kulit kepala minimal seminggu sekali. Selain menutrisi kulit kepala, air kelapa juga membantu mengatasi rasa gatal dan ketombe.

Itulah beberapa manfaat air kelapa untuk kecantikan yang perlu kamu ketahui. Pastikan kamu menggunakan air kelapa yang masih segar jika ingin mempraktikkan salah satu tips kecantikan di atas.

Minuman Kesehatan & Kecantikan


Selain diaplikasikan pada rambut dan wajah, air kelapa juga baik untuk dikonsumsi setiap hari. Berbeda dengan mitos yang mengatakan air kelapa bisa membuat tubuh gemuk, minuman segar ini justru baik untuk detoksifikasi.

sumber : merdeka

Kenyamanan dan kerahasiaan anda adalah PRIORITAS kami
Ingin artikel ,berita dan iklan anda di muat dan di share kirim email ke iklung88@gmail.com

Salam iklung88™

iklung™ tidak pernah menyarankan untuk berjudi.( hanya sebagai bahan referensi)
Terima kasih atas saran dan masukannya.semua saran dan kritikannya sangat membantu

NB : isi di luar tanggung jawab penulis

penulis tidak pernah menyarankan untuk berjudi ( hanya sebagai bahan referensi )