cara detoksifikasi racun dari dalam tubuh

rejeki naga - cara detoksifikasi racun dari dalam tubuh

Setelah kita mengetahui tanda -tanda racun sedang bekerja dalam tubuh kita maka langkah selanjutnya adalah membersihkan atau mendetoksifikasi racun dalam hati agar keluar dari tubuh secara alamiah

Tanda-tanda racun telah masuk di lever atau hati kita dapat di baca di sini

Untuk itu berikut ini beberapa cara membersihkan racun dari lever atau hati anda :

1.Makanlah serat dalam jumlah yang cukup seperti beras coklat dan buah-buahan serta sayuran organik,beet,radishe,artichoke,kubis,broccoli,spirulina,chlorella,psyllium dan rumput laut.

2.Bersihkan lever atau hati anda dengan herbal misalnya dandelion root ,burdock dan milk thistle dan minum teh hijau.

3.Perbanyak vitamin C yang dapat membantu tubuh untuk memproduksi glutathione yaitu suatu senyawa lever yang menjauhkan racun-racun

4.Sekurang-kurangnya wajib minum air 2 liter setiap harinya

5.Bernafas panjang agar oksigen bisa bersirkulasi keseluruhan ke bagian tubuh.

6.Praktekkan hydrotherapy dengan cara mandi air panas selama 5 menit kemudian di lanjutkan dengan air dingin selama 30 detik.

7.Berkeringatlah di dalam suatu sauna sehingga tubuh anda bisa mengeliminasi zat-zat beracun melalui keringat.

8.Dry brush kulit anda atau cobalah detox foot spa / foot baths untuk menghilangkan racun melalui pori-pori

9.Berolahraga ,yoga atau lompat tali selama 1 jam per hari.

10.Hindari kafein,minuman alkohol ,rokok serta makanana olahan.

11.Minum air kelapa hijau untuk membersihkan saluran pencernaan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

12.Minum jeruk ,lemon maupun jeruk nipis dan jus buah agar bisa menetralisir senyawa pencetus kanker dalam lever

13.Minum teh hijau atau teh hitam setidaknaya dua kali dalam seminggu.

14.Minum yogurt untuk melindungi perut.

semoga bermanfaat