kenali tanda kamu kekurangan cairan dalam tubuh

rejeki naga - kenali tanda kamu kekurangan cairan dalam tubuh

Pernahkah kamu merasa mudah lelah,dehidrasi , pusing sistem metabolisme tubuh tidak berjalan dengan baik

Sebelum sampai kejadian itu sebenarnya tubuh anda sudah mengalami kekurangan cairan dalam tubuh jadi jangan sampai timbul masalah kesehatan tersebut.

kenali tanda kamu kekurangan cairan dalam tubuh seperti :

1.Mulut kering

Minum air berfungsi untuk melumasi selaput lendir mulut. Saat kamu kurang minum maka akibatnya mulut jadi kering.

2.Massa otot menurun

Sebagian besar otot terdiri dari air. Sehingga saat kamu kurang minum maka massa otot akan berkurang.

3.Sakit tak kunjung sembuh

Minum air bermanfaat untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Ketika kamu kurang minum, racun akan menumpuk yang membuat sakit yang kamu derita tak kunjung sembuh.

4.Tubuh terasa berat

Pembuluh darah yang tidak terhidrasi dengan baik membuat seluruh sel tubuh kekurangan oksigen. Hal ini bisa membuat tubuh terasa berat dan mudah lelah.

Untuk itu maka kita harus rajin meminum air putih,sebab air putih memiliki manfaat besar untuk kesehatan tubuhmu, maka usahakan agar kamu memenuhi kebutuhan air minum minimal 8 gelas dalam sehari.

sumber :merdeka