tips agar payudara kencang

rejeki naga - tips agar payudara kencang

Semua wanita apalagi yang telah memiliki anak selalu mengkhawatirkan salah satu aset paling berharga bagi mereka,bukan hanya sebagai lambang kesuburan atau membantu memperlancar proses menyusui,payudara juga menjadi simbol keseksian wanita.

Bagi kamu yang ingin memiliki payudara kencang tanpa melalui proses operasi menyakitkan dan menakutkan,kamu bisa coba cara alami seperti di bawah ini :

tips agar payudara kencang :

1.Pijat dengan vitamin E

Pijat payudaramu secara lembut dengan vitamin E atau minyak herbal lainnya. Tindakan ini bermanfaat untuk mengurangi peradangan sehingga menghindarkan dari kekenduran payudara.

2.Gunakan bra yang nyaman

Bra yang nyaman digunakan adalah kunci penting untuk menjaga kekencangan payudara. Sebab bra yang kendur atau tidak nyaman digunakan bisa menyebabkan nyeri payudara dan memperburuk bentuk payudara.

3.Konsumsi lebih banyak kedelai

Kamu wajib mengonsumsi lebih banyak kedelai jika ingin memiliki payudara yang kencang. Sebab kedelai mengandung senyawa alami yang disebut dengan fitoestrogen yang bermanfaat untuk mencegah ketidakseimbangan hormon. Hormon yang tidak seimbang juga bisa membuat payudara kendur.

4.Konsumsi makanan tinggi serat

Konsumsi makanan tinggi serat seperti sayur, buah, atau biji-bijian bisa menyeimbangkan kadar estrogen yang diproduksi tubuh untuk membuat payudara kembali kencang.

5.Konsumsi makanan rendah lemak

Selain mengonsumsi makanan tinggi serat, perbanyak pula konsumsi makanan rendah lemak. Sebabnya makanan yang mengandung lemak jahat akan membuat meningkatkan aktivitas hormon yang membuat payudara kendur.

6.Makan flaxseed

Konsumsi flaxseed juga membantu membuat payudara kencang. Sebabnya asam lemak omega 3 yang ada di dalam biji rami akan mengendalikan kelebihan produksi estrogen yang mengganggu kekencangan payudara.

sumber : merdeka